Тинейджер (Старшая группа)

Программа для тех, кто готов выйти на новый уровень мастерства. Здесь мы превращаем базовые навыки в уверенную спортивную игру.

 ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

 Физическая подготовка:
• Развитие скорости и выносливости, увеличение силы удара
• Совершенствование координации, гибкости и ловкости

Техническое мастерство:
• Оттачивание всех видов ударов
• Сложные подачи (короткие, высокие, плоские)
• Приёмы защиты и атаки
• Контроль волана

 Тактическая подготовка:
• Позиционная игра
• Построение комбинаций
• Парные взаимодействия
• Чтение игры соперника

✨ ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК:
✔ Интенсивные занятия 2-4 раза в неделю
✔ Работа в парах и мини-группах
✔ Регулярные контрольные игры
✔ Участие в турнирах